ile wody

[...] oddechy” 5 sztabek A6)Dzień dobry z „suchą” sztangą Przerwy jakieś 60-90s. Powtórzenia na „maxa”, nie liczyłem ile. 4 takie serie i gdy dotarłem do domu zastanawiałem się, którą ręką kroję mięso. Wcześniej w szatni przesiedziałem dobre 30min. Wszystko jak w rozpisce poza jednym [...]

Ehh. Po cichu liczyłem na konia. Jest dobrze, ale nie rewelacyjnie. Widzę, że też ma skłonności do zatrzymywania wody w organizmie. Bardziej niż obwody ciekawią mnie o ile poszły u niego do przodu maxy. Zresztą przy 190cm wzrostu cm czy 2 w którymś obwodzie nie jest już aż tak bardzo widoczny. Chaczyk - w połowie testu czułem już, że wygra. Po [...]

Dzieki Lechol i rowniez Sandraa: powoli to nie srodek - cud ja wchodzilem z 1 tabsem przez 2 tygodnie, pozniej 2 tabsy kolejne 2, pozniej 3 az wreszcie jestem na 4 - powiedzmy. Wieksza uwage zwracaj na to by jesc regularnie (zwieksz bialko ogranicz WW) i wkladaj serce w trening (szczegolnie tlenowy - aeroby), full wody pij (najlepiej niegaz [...]

[...] co powoduje (u częsci) osób bardzo duzy efekt termogeniczny (nawet o 1,2 stopnia). - Zielona herbata (lub np. "Figury" z herbapolu) - Duuuuużo wody mineralnej (ile wlezie) Do tego dorzucamy aeroby (ok 40 minutowe przy deicie CKD - nie więcej) i dobry efekt powinien przyjść naprawdę szybko. A szczęsciarze, którzy z natury mają wysoki [...]

[...] brac 2 dziennie ale wczoraj wzialem jedna rano o 9 a o 20 poszedlem grac w kosza. Myslalem, ze therma juz nie dziala ale dostalem takiego speeda podczas gry, ze szok i pocilem sie potwornie. Wiec mimo, ze nie czuc to jednak dziala. I dlatego wazne jest zeby pic caly czas duzo wody nawet jak juz sie wydaje, ze therma nie dziala. A poza tym to [...]

[...] sie biegać 4-5 razy w tygodniu do 30 minut dziennie,obciąłem węgle biało to piję czasem nawet podczas snu tak mnie śśśśśśśie odziwo ,narazie efekt jest dobry ,wody chleje ile w siebie wleje ,a propo tych żółtek ,wczesniej wyczytałem ze na 8 jaj mozna 1-2 żółtek max,niewiem u mnie cholesterol jest w porządku nawet do 8 jajek zzzzzz żółtkami [...]

[...] treningu>>>>>> Barki+nogi Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 15x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 2.Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 7-8-9 szczebelek nie wime ile to kg. 3.Uginanie nóg w leżeniu 3x10 rowzniez nie znam ciezaru ale dlaej niz tydzien temu Łydki: 1.Wspięcia na palce w staniu 4x20 sztanga 65kg. Barki: 1.Wyciskanie [...]

Pytanie do praktyków: Zrobilem wszystko zgodnie z przepisem, schab zapakowalem do formeki, owinałem szczelnie folią i woda puszcza bardzo słabo, coś leci ale szau ni ma %-) U Was jak bylo? ile tej wody na oko bylo łącznie, 1/3 szklanki ? moze za malo soli dalem /

[...] idziesz czy odrabiasz go w inny dzień? Jak by mi się kiedyś nie chciało to bym nie poszedł i zrobił trening kolejnego dnia. Licząc W TEJ Chwili ILE RAZY trenujesz Siłowo a ile razy Aerobowo - w tygodniu? Od siłki miałem teraz 4 dni przerwy, wcześniej co drugi dzień ćwiczyłem. Aero robię 2 razy w tygodniu. Jeśli biegasz to po [...]

[...] niedz wolna mam 96kg/184cm, zapotrzebowanie wyjdzie 2,3k kcal x 1.X i waham się między 1.2 a 1.3 czyli 2750 a 3k kcal i coś obciąć a i jeszcze jakbym kończył redukcję to ile mam dodać do wagi do jakiej zejdę? ( po powiedzmy 2 miesiącach ) z 2kg wody? i w ile czasu ta woda wróci? czy też jeśli będę wystarczająco pił to ubytek wody nie będzie [...]

ok a ile pić wody przy cyklu? Wody gazowanej czy niegazowanej? Nie lubię wody niegazowanej i zawsze sobie do niej dolewam soku malinowego czy mogę tak robić? Czy podczas cyklu mogę brać witaminę B6 ?

[...] masz zakwas gotowy. Pomiędzy użyciami trzymaj w lodówce, albo zamroź, 5 dni przed zrobieniem chleba wyciągasz, ogrzewasz i znów zaczynasz dokarmianie :) Ja po 2-3 dniach dodaje nastepne 1,5.A jak zrobie po twojemu to ile mam dodawac codziennie tej maki i wody zawsze po pol szklanki,czy mniej lub wiecej,ale zeby proprcje byly 1:1.zaraz zaczne.

[...] na mus (ja dodalam szczyptę stewii- cóż, była niedziela Wszystko oprócz truskawek miksujemy z wodą na ciasto naleśnikowe, dosć rzadkie, smażymy grubsze naleśniki, ile wyjdzie. Kroimy na cztery części i budujemy dwie wieże z trójkątów przekładając cienko masą z truskawek, bo nadmiar i tak wypłynie. Resztą musu polewamy wierzch Sernik z [...]

[...] aby w przypadku naszego autora tematu który prosił o porade wystąpiło nagłe zatrzymanie wody i przybieranie na wadze. Sam od tygodnia nie trzymałem diety i ładuję tyle wegli ile się da, a wody nic nie przybyło. Widze w lustrze, Jedyne skutki to takie ze czuje się duzo lepiej i mam więcej glikogenu na chwile obecną. Co innego jak ktos jest na SAA [...]

[...] dużo wody bo az 3 kg i zupełnie nie wiem dlaczego. W ciągu dnia schodziła , latałam do kibelka co 20 min. Na treningu na poczatku niemoc, potem sie rozkręciłam i cisnełam ile fabryka ale coś czuję że mam za mało paliwa . Wrzucam filmiki do oceny tyle ile sie udało nagrac , bo miejsca na tel brakowało ... [...]

Ile na kila dni przed zawodami wypijacie wody i własciwwie kiedy sie ja odstawia ,ja aktualnie redukuje wage i jestem ciekawy jak to byłoby gdybym zaczał pic tyle wody?Na chłopski rozum waga napewno podskoczy tak?

6kg to mało? Czego sie spodziewasz ze po kazdej kuracji bedziesz przybieral po 15kg-20kg? Jak chcesz ostro spuchnac to najlepsza bedzie omka i metka. Tylko pytnie: ile w tym wody? A ile miesnia? Najwazniesza sprawa w koksowaniu nie jest to ile kilo zyskasz po kuracji, tylko ile zdobytych kilogramów utrzymasz. Pozdrawiam metrowiec

Ile octu na ile litrów wody się leje do wymoczenia gi?

Hej napisz nam jeszcze jak wyglądają Twoje posiłki? Ile śpisz w ciagu doby? ile pijesz wody? Co z dietą w trakcie weekendów? ważysz jedzenie, czy lecisz na oko? I jak wyglada Twoja aktywnośc poza treningowa

to jak ja nigdy tego nie bralem to na pierwszy raz jaka sobie dawke wziasc? gliceryny.. i w ile ML wody? bo kazdy co innego pisze i wkoncu niewiem jak :P